開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
花蓮轉骨增高門診收費，長高的路上妥樂高陪伴著你!
基隆長高門診費用怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 南投快速成長門診有效
雄鷹能自由地遨翔在天地之間，但它們起飛前，一定會尋找好自己前進的方向；猛虎能穿梭于叢林之間快速前行，但它在捕捉獵物之前，一定會仔細觀察，尋找最佳時機。 人生道路十分漫長，我們需要一直前行。當定下一個目標時，我們應當不畏艱險，風雨兼程地前行。玄奘為探求佛法的直說，孤身一人，啟程西行，長路漫漫，但他從未放棄，而是越過坎坷，穿過風沙，終能探求到佛法的奧妙。玄奘選擇的遠方，充滿了苦難，但他堅持不懈，在歷史上留下了濃墨重彩的一筆。 但是，一個人的一生，是否一直都在前進呢？答案是否定的。人生不可能總是陽關大道、一馬平川，更多的時候是羊腸小道，甚至荊棘密布或岔路重重。因此，在人生的道路上中，偶爾也需要停下腳步，學習雄鷹與猛虎，考慮好自己的下一步或明確方向再行動。 在被貶謫至龍場后，王守仁曾經十分迷茫。奸佞當道，他無枝可依，無路可走。在那樣一種荒僻山林中，他找不到自己的路。他深深疑惑，追求真理、窮物致理這條路，自己是不是走錯了。但在經過無數個日日夜夜的實踐與思索之后，他終于頓悟，走上了自己的“知行合一”的道路。倘若沒有這一段“停滯”的經歷，中國歷史上或許就會少了一位偉大的哲學家，少了一門重要的學說。在荒山老林的停頓，造就了王守仁的卓越。 前行，是人生的常態，一個人只有不斷前進，才能看到更多，學到更多。但是人也不能只顧著前進，以免做下“南轅北轍”之舉。人們應當階段性地放緩步伐，認真反思自己的經歷和行為，才能讓自己在后續的行動中取得更大的進步和超越。 前進，是一個人的勇氣和信心；思索，是一個人的仔細和謹慎。只前行而不思索，就會盲目自大，走上錯誤的道路而無法回頭；只思索而不前進，便會患得患失，最終停滯不前。項羽是前者，因此他只能成為英雄而非一代帝王；杞人是后者，因此他只能躲在自己的屋內而惶惶不可終日。 且知且行，且行且斟酌。我們還有很長的路要走，因此，我們需要斟酌著前行，才能找到屬于自己的正確的道路。正如毛主席教導我們的，“在干中學”才能實踐出真知，“在學中干”才能理論聯系實際。知行合一，方得人生之大道。 >>>更多美文：經典日志
送走了2019，迎來了2020，又是一個輪回，庚子年鼠年來了，剛好是我的本命年，本命年是否如意，在于你的心態，即使運氣再壞，也會有否極泰來的時侯，希望這個本命年可以順利，工作上走上正規，愛情上遇到知已，家庭幸福，闔家幸福！ 2020年的計劃，大至是這樣的，先找到一份穩定的工作，期待入駐的文章可以發行，有機會再去一次北京，然后托朋友的福，認識一個三觀一致男顏知已，這樣面包有了，愛情也有了！ 本命年本來就有點犯太歲，有人順利，有人倒霉，這源于八字，命中注定的，往往都是經歷，經歷多了，未必是壞事，最好是朋友多，可以左右逢源，一起過一輩子，一生最好的朋友，需要你的時侯，及時出現。同時也少不了家人的支持，機遇是存在每個人身上的，看你怎樣把握了，路是自已走的，有人是過客，有人同你一起走完人生。朋友和家人是不可缺少的一部分，所以就得且行且珍惜！ 2020年總會有所改變，城市的變遷，國家的變化，每個人都是追夢人，為自已的夢想而努力。這是創城的第三年，志愿者每時每刻都在為城市而努力奮斗。 舊城改造時時地改變。改變這個是不變應萬變的事情，所以有一句話這樣說計劃趕不上變化，為此得學會變通，應對社會上總總變化。 因為人是渺小的，所以每年都會發生生老病死的事，不過逝者已矣，現在的人更要保重自已，一定要身體健康，注意平日的作息，注意飲食，少喝酒少抽煙！多鍛煉，多運動。只有健康才是最好的。 2020年的鼠年，可能會所收獲，可能會發生什么意想不到的事，可能有很多的可能。 2020年的新年，即使長了一歲，也學會了不少東西，同時也會感悟不同的道理，更是增加了不少的知已好友，所以志同道合很重要！ 2020年的今天，屬于每個人的，都在經歷中長大，感受人世間的酸甜苦辣，人生百味。 2020年的現在，給人生留下美好的回憶！ 2020年的明天，總是這樣讓人無法忘懷！ >>>更多美文：原創散文
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